TOP Meilleurs Livres de Réflexologie en 2021 – 2022

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La réflexologie consiste à appliquer une pression sur des zones des pieds (ou des mains). La réflexologie est généralement relaxante et peut contribuer à atténuer le stress.

La théorie qui sous-tend la réflexologie est que les zones du pied correspondent aux organes et aux systèmes du corps. La pression appliquée sur le pied est censée apporter détente et guérison à la zone correspondante du corps.

Les réflexologues utilisent des tableaux de pieds pour les guider dans l’application de pressions sur des zones spécifiques. La réflexologie est parfois combinée à d’autres thérapies manuelles et peut être proposée par des chiropraticiens et des kinésithérapeutes, entre autres.

Plusieurs études indiquent que la réflexologie peut réduire la douleur et les symptômes psychologiques, tels que le stress et l’anxiété, et améliorer la relaxation et le sommeil. Étant donné que la réflexologie présente également peu de risques, elle peut être une option raisonnable si vous cherchez à vous détendre et à soulager votre stress.

Avantage de la réflexologie

La réflexologie utilise une pression douce à ferme sur différents points de pression des pieds, des mains et des oreilles. Elle est idéale pour les personnes qui cherchent à se détendre ou à rétablir leur niveau d’énergie naturel.

C’est également une bonne option pour les personnes qui ne sont pas à l’aise avec le fait d’être touchées sur l’ensemble du corps.

La réflexologie peut être particulièrement bénéfique pour :

  • la relaxation
  • la réduction de la douleur
  • la réduction de la fatigue
  • amélioration du sommeil
  • la réduction de l’anxiété
  • amélioration de l’humeur

Des études ont constaté que la réflexologie diminuait significativement l’anxiété des patients subissant des procédures cardiovasculaires par rapport au groupe témoin.

Un essai clinique de 2019 a révélé que la réflexologie pouvait réduire la fatigue et la douleur et améliorer la qualité du sommeil chez les patients atteints de lymphome.

Vous pouvez porter des vêtements amples et confortables qui permettent d’accéder à vos jambes.

Un massage de réflexologie dure de 30 à 60 minutes.

Les meilleurs livres sur la réflexologie

Vous pourrez découvrir sur cette sélection les meilleurs livres du moment sur la réflexologie, basée sur les avis de lecteurs et lectrices !

Cette liste comporte aussi les meilleures ventes de livres vendues sur la réflexologie.

Meilleure Vente n° 1
Ma bible de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles: Mode d'emploi complet de la réflexologie et de l'accupression
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  • Dufour, Anne (Author)
Meilleure Vente n° 2
Réflexologie palmaire pour les débutants - Une pratique pour prendre soin de soi - collection Appuyez ici !
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  • Sabounchian, Stefanie (Author)
PromoMeilleure Vente n° 3
Révélateur : Pieds
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  • Turgeon, Madeleine (Author)
Meilleure Vente n° 4
Réflexologie pour les mains et pour les pieds
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  • Kunz, Barbara (Author)
Meilleure Vente n° 5
Réflexologie pour les chats
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  • Segers, Jackie (Author)
Meilleure Vente n° 6
Ma santé au naturel
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  • Jacquet, Charlotte (Author)
Meilleure Vente n° 7
D'ici ou d'ailleurs, les épices qui guérissent: 1001 astuces et recettes pour profiter des multiples vertus des epices
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  • Toussaint, Murielle (Author)
Meilleure Vente n° 8
Réflexologie pour les débutants - réflexologie des pieds - collection Appuyez ici
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  • Sabounchian, Stefanie (Author)

La réflexologie à la maison

La réflexologie comme on a vu, a beaucoup d’avantages. Vous avez la possibilité d’utiliser un appareil et vous installer confortablement tout en profitant d’un appareil de massage.

TISSCARE Massage Pieds, Appareil de Massage Pieds Chauffant Masseur Pieds Shiatsu, Masseur Electrique avec Compression d'Air pour Relaxation des Pieds Jambes à la Maison au Bureau(Gray)
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  • Système de réflexologie intelligent : ce masseur de pieds est équipé de 4 mains simulées, 8 rouleaux et 74 nœuds, ce qui imite les techniques de massage (pétrir, gratter, rouler, etc.) par un masseur. Il répond également à tous vos besoins grâce à des intensités variables et au réglage du temps (5 à 30 min) pour une expérience plus authentique
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